Dwa kiwi przed snem i śpisz o godzinę dłużej

Jeśli zjesz dwa owoce kiwi na godzinę przed położeniem się do łóżka, będziesz spać dłużej i skuteczniej. Efekt jest dość spektakularny i warty zauważenia. Kiwi...
gentleman

Męskie sprawy, czyli co powinien wiedzieć każdy mężczyzna

Jeśli czujesz, że Twoja męskość lekko podupadła w ostatnim czasie, lub ciężko Ci określić jak powinien zachowywać się w tych czasach prawdziwy gentleman, służymy...

Czym zastąpić cukier?

Cukier – cichy zabójca! Cukier w nadmiernej ilości niszczy pracę narządów oraz przyczynia się do licznych chorób, jak np. cukrzycy. Ma również negatywny wpływ na...

Spać jak nasi przodkowie z epoki paleolitycznej

Wielu ludzi stosuje sposób żywienia maksymalnie zbliżony do tego, których cechował naszych przodków w Epoce Kamiennej. Mięso, smalec, masło, warzywa i owoce – takie...

Olej palmowy

Olej palmowy jest uzyskiwany z mezokarpu (miąższu) owocu palmy. Zawartość tłuszczu: 50% nasycone kwasy tłuszczowe (śladowe ilości kwasu laurynowego oraz mirystynowego, duża ilość kwasu palmitynowego), 40% jednonienasycone...

Prawidłowa postawa przy biurku

Nieprawidłowa postawa przy biurku może kosztować Cię zdrowie. Nawet jeśli teraz nic Cię nie boli, z czasem zaczną pojawiać się pewnie dolegliwości, które z...

Rodzice: czy można kłócić sie w obecności dzieci?

Gdy rodzice zaczynają się kłócić, często pierwszym ich odruchem jest odesłać dziecko do jego pokoju, aby nie było świadkiem kłótni. Zwykle jednak ściany dziecięcego pokoju...

Niacyna i jej wpływ na wątrobę

Przegląd istniejących badań z 2007 r. dokonany przez naukowców z Duke University: Guytona JR oraz Baysa HE ukazuje, że jest ogromna różnica między zwykłą...

Najdroższe buty na świecie

Najdroższe buty na świecie Oczywiście te z kolekcji męskich. Ich cena zwala z nóg, ale wygląd nie zawsze zadowala. Jednak marka robi swoje. Kupują je...

Jakie kakao najzdrowsze: naturalne czy alkalizowane?

Kakao jest zdrowe, uznawane za superżywność. Zawiera flawonole, niezwykle korzystne dla układu sercowo-naczyniowego i dla mózgu. Problem z tym, że ogromna większość kakao dostępna na...

Co warto wiedzieć o promieniowaniu UVA, UVB oraz UVC?

Słońce emituje promieniowanie UVA, UVB oraz UVC. Jak widzicie na rysunku obok, promieniowanie UVC jest całkowicie pochłaniane przez warstwę ozonową. Ozon (O3) – jest stosunkowo...

Świeże i łatwe maseczki z truskawek – zrób to sam – DIY

Jakie korzyści dają naszej skórze truskawki? Przeciwzmarszczkowe. Truskawki zwierają bardzo silny przeciwutleniacz – kwas elagowy, który chroni kolagen przed niszczeniem. Kolagen jest bardzo cennym budulcem...

DYNIA Z POMIDOROWYM TOFU NA SZPINAKU – CZYLI SEZON DYNIOWY ROZPOCZĘTY

Każdy z nas ma swoje ulubione połączenia smaków. Ja nie wyobrażam sobie życia bez pomidorów i z ich dodatkiem wszystkie potrawy smakują mi lepiej....

Witamina C obniża poziom hormonu stresu kortyzolu

Już w 1999r. na na spotkaniu Amerykańskiego Towarzystwa Chemicznego mówiono, że witamina C obniża poziom kortyzolu, omawiając badanie przeprowadzone na szczurach i spekulując, że...

Koniczyna czerwona

Niewiele roślin może konkurować z koniczyną w profilaktyce dolegliwości okresu przekwitania. Koniczynę znamy jako roślinę pastewną, porastającą łąki i uprawianą na polach. Rośnie praktycznie wszędzie....

Co naprawdę powoduje kamienie nerkowe i dlaczego nie jest to witamina C?

Szwedzkie badanie, którego wyniki opublikowano na łamach JAMA Internal Medicine w marcu 2013 r., wykazało związek między formowaniem się kamieni nerkowych i suplementacją witaminą...

Czyr brzozowy

Czyr brzozowy to przerastająca pień drzewa narośl grzyba z rodziny żagwiowatych. Bardzo często jest on nazywany hubą i mylony z nią. Można go znaleźć...

Jak sprawdzić, czy jej się podobasz?

7 niezawodnych znaków Mężczyźni nie znoszą być odrzucani przez kobiety. Nie ma nic gorszego, niż ego rozbite w pył przez kobietę twoich snów, która nie...

Jakie są przyczyny tycia i nadwagi?

Prawdziwe jest stwierdzenie, że raz wytworzone komórki tłuszczowe pozostają już na zawsze. Mogą się one kurczyć powodując, że będziemy chudnąć i tracić na wadze,...

Jak uwidocznić „kaloryfer” na brzuchu?

Bez płaskiego brzucha mięśni nie będzie widać Wzmacnianie mięśni brzucha to świetna sprawa, pod warunkiem, że zadbamy też o to, by nie był wystający. W...
error: Content is protected !!