FIT CZY MIT: WAFLE RYŻOWE I KUKURYDZIANE – CZY SĄ ZDROWE? ...
Wafle ryżowe od kilku lat podbijają nasze serca. Ja kupuję je okazjonalnie, ale kiedy już mi się to przydarzy, potrafię zjeść całe opakowanie na...
Alkohol i kalorie
Picie alkoholu w naszym społeczeństwie jest tak powszechne, że stało się rzeczą, z którą zaciekle walczą dietetycy. Będąc na diecie, oczywiście wiadomo, że trzeba...
Relacja między ćwiczeniami a snem
W bardzo istotnym niedawnym badaniu naukowym badacze z Northwestern University’s Feinberg School of Medicine przyglądali się dwukierunkowej relacji między snem a ćwiczeniami fizycznymi. Dotychczas...
Co naprawdę powoduje kamienie nerkowe i dlaczego nie jest to witamina C? ...
Szwedzkie badanie, którego wyniki opublikowano na łamach JAMA Internal Medicine w marcu 2013 r., wykazało związek między formowaniem się kamieni nerkowych i suplementacją witaminą...
DYNIA Z POMIDOROWYM TOFU NA SZPINAKU – CZYLI SEZON DYNIOWY ROZPOCZĘTY
Każdy z nas ma swoje ulubione połączenia smaków. Ja nie wyobrażam sobie życia bez pomidorów i z ich dodatkiem wszystkie potrawy smakują mi lepiej....
Męska depilacja intymna – bez tajemnic
Depilować czy nie? Argumentem za - jest natura higieniczna, estetyczna, a także erotyczna. Te dwie ostatnie zależą od gustu i upodobań obu partnerów. Ze...
Spać jak nasi przodkowie z epoki paleolitycznej
Wielu ludzi stosuje sposób żywienia maksymalnie zbliżony do tego, których cechował naszych przodków w Epoce Kamiennej. Mięso, smalec, masło, warzywa i owoce – takie...
Dwa kiwi przed snem i śpisz o godzinę dłużej
Jeśli zjesz dwa owoce kiwi na godzinę przed położeniem się do łóżka, będziesz spać dłużej i skuteczniej. Efekt jest dość spektakularny i warty zauważenia.
Kiwi...
Ciągle na antybiotykach? Spróbuj witaminy D
Cierpisz na częste przeziębienia? Dręczy Cię uporczywy kaszel, zwłaszcza gdy kładziesz się do łóżka i próbujesz zasnąć? Bierzesz tony antybiotyków, a zawartość Twojej szuflady...
Jak pozbyć się niechcianych włosów wystających z nosa
Tym razem z zupełniej innej beczki. Zabieg mało popularny. Dotąd mało znany. Ale..niezwykle przydatny. Do tej pory niewiele się o tym mówiło, pisało, a...
Ekspert snu przestrzega, że praca o 9:00 rano jest torturą dla ciała i umysłu
Dr Paul Kelley, badacz z Oxford University’s Sleep and Circadian Neuroscience Institute twierdzi, że ludzie w wieku poniżej 55 lat nie powinni pracować o...
Czym zastąpić cukier?
Cukier – cichy zabójca!
Cukier w nadmiernej ilości niszczy pracę narządów oraz przyczynia się do licznych chorób, jak np. cukrzycy. Ma również negatywny wpływ na...
Rodzice: czy można kłócić sie w obecności dzieci?
Gdy rodzice zaczynają się kłócić, często pierwszym ich odruchem jest odesłać dziecko do jego pokoju, aby nie było świadkiem kłótni.
Zwykle jednak ściany dziecięcego pokoju...
Prawidłowa postawa przy biurku
Nieprawidłowa postawa przy biurku może kosztować Cię zdrowie. Nawet jeśli teraz nic Cię nie boli, z czasem zaczną pojawiać się pewnie dolegliwości, które z...
Witamina A (retinol) unicestwia korzystne działanie witaminy D
Niskie poziomy witaminy D w przeszłości są silnym czynnikiem ryzyka wystąpienia raka jelita grubego w przyszłości – takie są wnioski z badania opublikowanego w...
Jakie są przyczyny tycia i nadwagi?
Prawdziwe jest stwierdzenie, że raz wytworzone komórki tłuszczowe pozostają już na zawsze. Mogą się one kurczyć powodując, że będziemy chudnąć i tracić na wadze,...
Jaki tłuszcz jest najzdrowszy do smażenia?
Na czym smażyć? Na oleju słonecznikowym, rzepakowym, na oliwie z oliwek, a może na oleju kokosowym lub smalcu?
Smażenie w wysokich temperaturach, w granicach 180^C,...
Zazdrosna dziewczyna – jak sobie z nią radzić?
Zazdrość Twojej dziewczyny może się ujawnić w chwili, której się najmniej spodziewasz. Choć na co dzień jest między Wami rewelacyjnie, w niektórych sytuacjach Twoja...
Witamina C obniża poziom hormonu stresu kortyzolu
Już w 1999r. na na spotkaniu Amerykańskiego Towarzystwa Chemicznego mówiono, że witamina C obniża poziom kortyzolu, omawiając badanie przeprowadzone na szczurach i spekulując, że...
Gdzie znaleźć witaminę D?
Działania witaminy D
wpływa na metabolizm kości,
ma korzystny wpływ na system mięśniowy i nerwowy. Zwiększa siłę mięśni i masę mięśniową oraz regeneruje neurony,
ma działanie odpornościowe...
