Siłownia w domowym zaciszu – jak ją urządzić tanio i funkcjonalnie własny fitness?
Czy też uważacie, że w ostatnich latach fitness i sport, a także ludzka sylwetka stały się coraz bardziej modne? Jest tak prawdopodobnie dlatego, że pięknie wyrzeźbione kobiety i mężczyzn oglądamy teraz właściwie wszędzie. W kinie...
Długotrwała praca przy komputerze i jej wpływ na nasz wzrok – fakty i mity
Zdecydowanie zbyt mało mało mówi się o tym, jakie negatywne skutki płyną z ciągłej pracy przy komputerze. Tych elementów jest bardzo wiele, poczynając od sposobu w jaki siedzimy, na hałasie czy wpatrywaniu się w...
Jak ćwiczyć z troską o nasze stawy, jakich błędów unikać?
Ruch to zdrowie - tak zwykło się mówić od lat. Czy zgadzacie się z tym powiedzeniem? Jest ono prawdziwe, ale dość ogólne. Choć odpowiednia ilość sportu przysłuży się każdemu, tak niektórzy z nas powinni...
Proste nawyki dające dużą korzyść dla zdrowia
Kiedy mamy dużo pracy, dużo zobowiązań, a czas mija szybko często czujemy się niedostatecznie dobrze. Nie dbamy o fundamentalne sprawy takie jak dieta, sen czy aktywność fizyczna. Zapominamy, że to właśnie często te fundamentalne...
Nie tylko jedzenie – jakie czynniki wpływają na problemy z wagą?
Za każdym razem kiedy chcemy zrzucić zbędny balast i wreszcie pozbyć się mało estetycznej oponki stawiamy na wyrzeczenia w kwestii jedzenia. Okazuje się jednak, że dobra i zbilansowana dieta, to nie wszystko. Jest także...
